lnwshop logo
  • ตอบกระทู้
  • ตั้งกระทู้ใหม่
QUOTE 

อยากมีลูกง่ายๆ มาโชอาหารเสริมเพิ่มจำนวนตัวอสุจิ

เจ้าของร้าน
เจ้าของร้าน
2 เดือนที่ผ่านมา

ปัญหาการมีลูกยากที่พบบ่อยมากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือการที่ผู้ชายสามารถผลิตตัวอสุจิได้น้อยกว่าความเป็นจริง โดย50%ของปัญหาการมีลูกยากในคนที่ต้องการหรือคู่สมรสนั้นมีสาเหตุมาจากฝ่ายชาย และปัญหาที่พบมากที่สุดในผู้ชายก็คือการที่ผู้ชายผลิตตัวอสุจิได้น้อยจนเกินไป

เว็ปไซร์เราจะแนะนำวิธีให้ผู้ชายสามารถผลิตอสุจิเพิ่มมากขึ้น

• การออกกำลังกาย: การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยลดความเครียด แต่เราก็ควรออกกำลังกายอย่างระมัดระวังและการออกกำลังอย่างหนักๆมากเกินไปอาจทำใ้ห้เราบาดเจ็บและเกิดผลเสียต่อการทำงานของต่อมลูกหมากและอัณฑะได้ อย่างเช่นการขี่จักรยานนานๆ
• ปล่อยน้ำอสุจิให้บ่อยน้อยลง: ยิ่งเราปล่อยน้ำอสุจิบ่อยเท่าไหร่จำนวนตัวอสุจิก็จะยิ่งเบาบางลงไปเท่านั้น ให้เราเว้นระยะเวลาประมาณสามวันในการปล่อยน้ำอสุจิแต่ละครั้ง เพื่อให้ร่างกายใด้สะสมอสุจิให้มากขึ้น
• ให้พยายามเลี่ยงการสูบบุหรี่และเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ 
• ให้ใช้การนวดอวัยวะเพศด้วยเจล คลีม หรือน้ำมันสมุนไพร เพื่อเป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปหล่อเลี้ยง
• ให้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลาเช้าๆหรือตอนบ่ายเพราะเชื่อกันว่าในตอนเช้านั้นน้ำอสุจิจะมีความหนาแน่นและมีจำนวนตัวอสุจิมากที่สุด
• อย่าใส่กางเกงในที่รัดแน่นมากเกินไป ไม่เข้าซาวน่า ไม่แช่อ่างน้ำร้อน สิ่งเหล่านี้จะทำให้อัณฑะมีอุณหภูมิสูงขึ้นส่งผลให้ผลิตตัวอสุจิได้ช้าลง

อาหารเสริมช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิ

• ให้ทานอาการเสริมจากธรรมชาติและทานวิตามินเสริมที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มการผลิตสเปิร์ม
• ให้เลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ทานผักและธัญพืชไม่ขัดสีมากๆ ให้หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสขมและเลี่ยงการทานอาหารรสเผ็ดจัด

สารอาหารเสริมและวิตามินที่ช่วยในการเพิ่มการผลิตสเปิร์ม ได้แก่

วิตามินC พบมากในผัก และผลไม้สดต่างๆ  ผักที่พบมาก ได้แก่ ดอกกะหล่ำ กะปล่ำปม ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ถั่วลันเตา ใบเผือก ใบมันสำปะหลัง ใบมะระจีน ผักกาดขาว ผักกาดเขียวปลี ผักโขม ผักคะน้า ผักชี ผักบุ้ง มะรุม ยอดมะม่วง และยอดมะละกอ เป็นต้น

วิตามิน E พบมากในผัก และผลไม้สดต่างๆ  ผักที่พบมาก ได้แก่ อะโวคาโด แก้วมังกร  ถั่วเหลือง ข้าวโพด มะเขือเทศ งา เมล็ดทานตะวัน ถั่วงอก เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 

วิตามิน B12พบมากใน เนื้อสัตว์ นมสดและไข่

เซเลเนียม พบมากใน อาหารทะเล ตับ ไต ปลาทูน่า จมูกข้าวสาลี รำข้าว หัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ บรอกโคลี ข้าวกล้อง 

ธาตุสังกะสีพบมากใน หอยนางรม จมูกข้าว เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา ไข่แดง

อาร์จินีนพบมากใน ผลมะเม่า ถั่ว ข้าวโพดคั่ว ข้าวกล้อง ช็อกโกแลต ข้าวโอ๊ต ลูกเกด เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา ขนม และเนื้อสัตว์

คาร์นิทีนพบมากใน นม เนื้อสัตว์ เนื้อแดง ตับไก่ โยเกิร์ต ปลาแซลมอน มันฝรั่งดิบ ผลอะโวคาโด ธัญพืช ผักใบเขียว

เพื่ออสุจิที่แข็งแรงควรปฎิบัติตัวอย่างไร?

• การทานอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป อาหารที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายและก็เป็นผลดีต่อการสร้างผลิตตัวอสุจิด้วยก็คือเมล็ดธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ถั่วฝักต่างๆ ผัก ผลไม้ ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชต่างๆ (seeds)
• ลดการดื่มแอลกอฮอลล์ให้น้อยลง การลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอลล์นอกจากจะช่วยให้เราได้รับสารอาหารได้มากขึ้นแล้วยังสามารถช่วยให้เราปฏิบัติกิจมีเพศสัมพันธ์ได้ดีขึ้นด้วย
• ให้ลองหาดูว่าเรามีปัญหาแพ้อาหารอะไรหรือไม่
• ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกรับประทานอาหารอินทรีย์ เพราะมีรายงานว่าปุ๋ยเคมีและยาฆ่าแมลงที่ใช้ในการเกษตรทั่วๆไปมีส่วนเกี่ยวข้องทำให้เกิดปัญหาการมีบุตรยากทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย
ในตอนนี้ก็ได้เห็นแล้วนะคะว่าการเปลี่ยนแปลงการกินอาหารของเราไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผลิตตัวอสุจิได้มากขึ้นเท่านั้น อาหารหลายๆอย่างก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากมาย

ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้อสุจิของเราน้อยลง

นอกจากที่อาหารที่เราทานแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันที่ส่งผลต่อปริมาณและสุขภาพของอสุจิ

ยา : ยาหลายชนิดที่เราใช้กัน เป็นที่รู้กันว่ามีผลกระทบต่อปริมาณและความแข็งแรงของอสุจิ อย่างสเตียรอยด์ ยากลุ่มที่ใช้ในการรักษามะเร็งเป็นต้น

สูบบุหรี่ : อสุจิของผู้สูบบุรี่จะอ่อนแอกว่าอสุจิของผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่

อุณหภูมิ : อุณหภูมิสูงก็ส่งผลเสียต่อการสร้างอสุจิ ยกตัวอย่างเช่นการแช่น้ำร้อน สวมกางเกงรัดรูปสำหรับลดน้ำหนัก หรือแม้กระทั่งอยู่ที่เดิมนาน ๆ (จนเบาะหรือเก้าอี้ร้อน)

เสื้อผ้า : อาจจะสงสัยกันว่าเสื้อผ้าเกี่ยวยังไง เสื้อผ้าในที่นี้หมายถึงกางเกงใน การใส่กางเกงในที่คับหรือรัดแน่นมาก ๆ ก็ส่งผลให้อสุจิไม่แข็งแรงด้วย

แอลกอฮอล์ : การที่ร่างกายได้รับแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดความเสียหายกับตัวอสุจิ ดังนั้นในช่วงที่คุณต้องการเพิ่มอสุจิและให้อสุจิแข็งแรง ควรงดหรือดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง

หลายๆเรื่องอยู่ที่การดูแลสุขภาพร่างกายควบ่กับการทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายอาหารเสริมก็เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายขาดไปในแต่ละวัน ฉะนั้นอาหารเสริมต่างๆจึงเป็นแค่ทางเลือกที่ง่ายขึ้นเมื่อเราไม่รู้ใด้ว่าใน1วันเราทานสารอาหารต่างๆครบใหม

อาหารเสริม มาโช อีก1ทางเลือกเพื่อท่านชายที่รักสุขภาพนะครับ

รายละเอียด www.ma-chomax.comอาหารเสริมผู้ชายมาโชเพิ่มอสุจิ

1
แสดงความคิดเห็นที่ 0-0 จากทั้งหมด 0 ความคิดเห็น
ข้อความ
ชื่อผู้โพส
ข้อมูลสำหรับการติดต่อกลับ (ไม่เปิดเผย เห็นเฉพาะเจ้าของร้าน)
อีเมล
เบอร์มือถือ
  • ตอบกระทู้

รีวิวจากผู้ใช้ " Ma-cho "

ติดต่อสอบถาม

โทร 085-0880560

  ID line : waiwaimag

รีวิวผู้ใช้จริง

 

MEMBER

เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่เกิน 5 นาที
สมัครสมาชิก (ฟรี)

สถิติร้านค้า

หน้าที่เข้าชม27,279 ครั้ง
ผู้ชมทั้งหมด18,235 ครั้ง
เปิดร้าน3 มี.ค. 2558
ร้านค้าอัพเดท19 ต.ค. 2560

ติดตามสินค้า

Go to Top